秋が来たかと思えば…冬のような寒さですね。
こんにちは！GLADです。
「夏は汗をかくから痩せやすい」
「冬は寒くて脂肪を溜め込むから太りやすい」
多くの方が、こんなイメージをお持ちではないでしょうか？
しかし、実はこれ、体のメカニズムから見るとまったく逆です。本当に痩せやすいのは、冬！
なぜなら冬は、体温維持や呼吸などの生命を維持するために最低限必要なエネルギー、「基礎代謝」が上がりやすいからです。夏と同じ生活でも冬は消費カロリーが多くなる、まさにダイエットのボーナスタイム！！！
では、なぜ体は痩せやすい状態なのに、毎年冬は太りやすいと言われるのでしょう？
その原因は、活動量の低下と食生活の乱れ。そう、ライフスタイルです。
ハロウィン、忘年会、クリスマス、お正月、、高カロリーな食事が増えていませんか？
けど、美味しいものを食べることも冬の大きな楽しみですよね。
だからこそ！秋の内に痩せやすく多少食べても気にならない体を作ってしまいましょう！
• 「自己流のトレーニングで効果が出るか不安…」
• 「冬の間に効率よく体を変えたい！」
• 「来年の夏こそ、自信の持てる自分でいたい！」
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GLADスタッフ一同、皆様とお会い出来ることを楽しみにしております💪